1。先是节奏感
用桑巴曲目练习 方形步
基本节奏 慢快快 慢快快 快快慢 快快慢 快快快快快快快快 慢慢慢慢
如此反复
可以自己在慢的节奏里面加元素 比如中段的感觉,肩膀的感觉,胯部的感觉,
或者其它的感觉,但是一定要有明显的节奏,快就要干净利索,慢就要动作饱满
2。和舞伴之间的信任感培养
两个人相对而立,改变重心,完全相信舞伴,舞伴要互相给对方很好的支撑点,这
个我也用文字说不清楚,下次练习可以给大家演示一下最基本的。
这个训练之后,明显感觉到动作的延伸是要靠舞伴的技巧的,就像男生拉女生左手,
女生向前延伸,这个时候男生上身要垂直,重心向后,单是拉女生左手的那只手要
放出去而不是要死命的拖住女生
3。铜牌里面很多重心转移和and的地方要做完全
女生向后,男生前进的时候女生都要有延迟,等男生上重心过来,这个时候男生
要用身体呼吸,而且要有种向上立的感......